Formació Sense perdre’ns de vista

Sector: Empresa

Data: Dissabte 28/09

Durada: 5 hores

Formador: Volver a casa

Modalitat: Presencial a les instal·lacions de Can Gavarra

Horari: De 10.00 h. a 15.00 h.

Adreçat a: Professionals en actiu

Objectius: L’objectiu és entendre com funciona el nostre sistema respiratori i explorar diferents tècniques que ajuden a evitar situacions de tensió.

En aquest taller es faciliten eines i trucs per compensar i corregir males postures. Com prendre consciència de manera amena de la complexitat de la postura asseguda i incorporar recursos per compensar les malalties més habituals a més de familiaritzar-se amb la respiració com a clau per prevenir situacions d’ansietat. A la primera part, ens enfocarem a reconèixer les “males postures” més usuals i treballar-hi amb l’objectiu d’alleujar i prevenir els mals d’esquena i coll. A la segona part, oferirem una introducció sobre la respiració com a eina per regular l’estrès.

Per la correcta realització del taller, es recomana al assistents que portin roba còmoda i una estoreta per realitzar exercicis al terra.

Reserva la teva agenda, t’esperem!

Inscriu-t’hi aquí

Si ens cuidem, tots hi guanyem!