Formació Sense perdre'ns de vista
Formació Sense perdre’ns de vista
Sector: Empresa
Data: Dissabte 28/09
Durada: 5 hores
Formador: Volver a casa
Modalitat: Presencial a les instal·lacions de Can Gavarra
Horari: De 10.00 h. a 15.00 h.
Adreçat a: Professionals en actiu
Objectius: L’objectiu és entendre com funciona el nostre sistema respiratori i explorar diferents tècniques que ajuden a evitar situacions de tensió.
En aquest taller es faciliten eines i trucs per compensar i corregir males postures. Com prendre consciència de manera amena de la complexitat de la postura asseguda i incorporar recursos per compensar les malalties més habituals a més de familiaritzar-se amb la respiració com a clau per prevenir situacions d’ansietat. A la primera part, ens enfocarem a reconèixer les “males postures” més usuals i treballar-hi amb l’objectiu d’alleujar i prevenir els mals d’esquena i coll. A la segona part, oferirem una introducció sobre la respiració com a eina per regular l’estrès.
Per la correcta realització del taller, es recomana al assistents que portin roba còmoda i una estoreta per realitzar exercicis al terra.
Reserva la teva agenda, t’esperem!
Si ens cuidem, tots hi guanyem!
És un projecte de:
Amb el suport de: