Sector: Empresa
Data: Es realitzarà en una única sessió el 17/05/2022
Durada: 2 hores
Modalitat: Presencial i online
Horari: dimarts, 9 a 11 h
Adreçat a: Persones treballadores en actiu
Objectius: Es promouran estratègies i altres eines per aconseguir una alimentació més conscient i menjar amb atenció plena (meditacions, visualitzacions, etc.).
En essència, menjar amb consciència significa estar plenament atent al vostre menjar, mentre el compreu, el prepareu, el serviu i el consumiu.
Tanmateix, l’adopció de la pràctica pot requerir més d’uns quants ajustos en la manera d’abordar els àpats i els aperitius.
El mindful eating ens ajuda a prendre consciència de QUÈ, COM, QUANT, PER QUÈ i PER A QUÈ mengem, i així aprenem a menjar amb més sentit.
Impartit per: Mireia Hurtado, Cultivando Bienestar.
Participar en aquesta activitat computa a efectes d’assolir el reconeixement AMERC Empresa Saludable.
Si ens cuidem, tots hi guanyem.
