Taller pràctic de tècniques de respiració i relaxació gratuït.
En aquest taller practicarem tècniques corporals i de relaxació per prendre consciència de manera amena de la complexitat de la postura asseguda i incorporarem recursos per compensar les malalties més habituals a més de familiaritzar-nos amb la respiració com a clau per prevenir situacions d’ansietat.
Aquest taller es realitzará en dues parts:
A la primera part, ens enfocarem a reconèixer les “males postures” més usuals i treballar-hi amb l’objectiu d’alleujar i prevenir els mals d’esquena i coll.
A la segona part, oferirem una introducció sobre la respiració com a eina per regular l’estrès.
L’objectiu és entendre com funciona el nostre sistema respiratori i explorar diferents tècniques que ajuden a evitar situacions de tensió.
Us podeu inscriure a través d’aquest enllaç: Més informació i inscripcions